Stress runter – Energie rauf!
Mit einfachen Übungen Ihren Stress eliminieren und Power aufbauen

Was erfahren Sie in “Stress runter – Energie rauf”?

Stress weg mit nur 10 Minuten Training täglich!
Ein hohes Stressniveau geht auf Dauer an unsere Reserven. Und aus einer Stressspirale herauszukommen, ist nicht einfach. Möglicherweise haben Sie auch schon einiges ausprobiert und waren mit dem Erfolg nicht ganz zufrieden.
Dieses Online Training verbindet effektive, wissenschaftlich validierte Übungen zum Stressabbau mit dem Aufbau von Power und Energie – denn das ist doch das große Ziel: entspannt und trotzdem kraftvoll den Alltag zu bewältigen.
„Stressabbau ist einfacher, als Sie denken!“

Das bringen Ihnen meine Videos und Übungen
- Ich zeige Ihnen auf, wie Sie Ihren Stress reduzieren
- Sie wollen den ganzen Tag Power haben? Meine Videos geben hier die Anleitung.
- Sie müssen viele Entscheidungen treffen – ich habe die Lösung für Sie.
- Schwierige Gespräche zu führen ist nicht einfach – ich zeige Ihnen, wie Sie diese entspannt führen.
- Probleme in Beziehungen sind etwas Alltägliches – mit meinen Übungen gehen Sie Probleme aktiv an.
- Schwierige Situationen treten täglich auf. Nun meistern Sie sie besser!
- Wer will nicht eine höhere Widerstandskraft? Setzen Sie die Methoden in den Videos um, und Sie erlangen eine höhere Burn-out-Prävention!
Mit einfachen und wirkungsvollen Übungen und Strategien bringe ich Sie in ein mentales Gleichgewicht. Vorhandener Stress wird abgebaut und nach und nach aus Ihrem Leben verschwinden.
Die Module
Das Online Training „Stress runter – Energie rauf“ besteht aus 14 Modulen und unterstützt Sie darin, wieder fit zu werden:
MODUL 1 | Was erwartet Sie in diesem Online Training?
MODUL 2 | Was ist denn Stress überhaupt?
MODUL 3 | Ihre Basis-Atemübung: Wie Sie Ihren Stress abbauen und Energie aufbauen, Teil 1
MODUL 4 | Teil 2 der Basis-Atemübung, um Ihren Stress abzubauen und Energie aufzubauen
MODUL 5 | Herz-Theorie: Das Herz erkennt sofort und weiß Bescheid
MODUL 6 | Schlaf muss wieder sexy werden!
MODUL 7 | Meine persönlichen 5 Minuten
MODUL 8 | Unangenehme Situationen einfach "wegatmen"
MODUL 9 | Was der Joghurt im Kühlschrank mit Gefühlen zu tun hat
MODUL 10 | Ihre persönliche Strategie zur Problemlösung
MODUL 11 | Fit im Kopf bis ins hohe Alter
MODUL 12 | Meditation - eine Atemübung
MODUL 13 | Laufen oder Radfahren mit Freude und einem Lächeln
MODUL 14 | Meine Ziele erreichen - PreFrame-Übung
Zusätzlich erhalten Sie folgende Boni
im Wert von 38,– €:
Ein E-Book mit allen Übungen aus den Modulen
Eine effektive Zusatzübung gegen Bluthochdruck von Markus Peters, Kardiologe
Eine Übung gegen Angst und Unsicherheit
Ihre Investition in ein stressfreies Leben
Georg Sievers
Karl Kiesel
Das Online Training können Sie ortsunabhängig durchführen und überall darauf zugreifen.
