Mentale Stärke im Alltag und im Beruf – Coaching & Training aus Wangen im Allgäu

Fühlen Sie sich im Alltag oder Beruf häufig gestresst, erschöpft oder unkonzentriert?
Mit unserem Coaching und unseren Online‒Trainings stärken Sie gezielt Ihre mentale Fitness – für mehr Gelassenheit, Konzentration und Energie im Berufs‒ und Privatleben.
Online-Training für mentale Fitness und Gelassenheit im Alltag

Kennen Sie diese Herausforderungen

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Coaching zur Stärkung von Fokus und Konzentration im Beruf

Unsere Programme für Unternehmen und Privatpersonen

Mehr mentale Stärke. Mehr Leistung. Mehr Lebensqualität. Unsere Online-Trainings und Coachings unterstützen Unternehmen, Führungskräfte, Selbstständige und Privatpersonen, ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Ergebnis: weniger Stress, mehr Motivation, höhere Konzentration und mehr Energie im Alltag. Wir zeigen, wie mentale Fitness zur messbaren Stärke wird – für zufriedene Mitarbeiter, starke Teams und ein erfülltes Leben.
Mentale Stärke entwickeln durch wissenschaftlich fundiertes Training
Für Unternehmen
Maßgeschneiderte Coachings, Workshops und Online‒Trainings zur Steigerung von Produktivität, Resilienz und Mitarbeiterzufriedenheit.
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Resilienz Coaching für Unternehmen und Privatpersonen
Für Privatpersonen
Wissenschaftlich fundierte Online‒Trainings für mehr Gelassenheit, Fokus und Lebensfreude – flexibel und alltagsnah.
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Ihr Weg zu mehr mentaler Stärke

Was Sie mit unserem Coaching und Training erreichen

Mehr Gelassenheit im Alltag und besserer Umgang mit Stress.

Steigerung Ihrer Konzentrationsfähigkeit und Fokus.

Erholsamer Schlaf und mehr Energie am Morgen.

Nachhaltige Verbesserung Ihrer mentalen Fitness – individuell und praxisnah

Langfristige Stärkung Ihrer Resilienz, um Herausforderungen entspannt zu meistern

Unser Angebot: Mentale Stärke im Job und im Alltag - Coaching & Training aus Wangen im Allgäu

Individuelle Programme für Privatpersonen und Unternehmen:

Unsere Online‒Trainings und Coachings sind darauf ausgerichtet, Ihre mentale Fitness gezielt zu stärken – im Beruf und im Alltag. Für Privatpersonen: Mit unseren Online‒Trainings können Sie in nur 6 Wochen spürbare Verbesserungen in Konzentration, Schlafqualität und Stressbewältigung erreichen. Schon 20 Minuten pro Tag genügen, um nachhaltige Erfolge zu erzielen. Für Unternehmen: Unsere individuellen Coachings, Workshops und Online‒Trainings mit persönlicher Betreuung fördern gezielt die mentale Stärke, Resilienz und Leistungsfähigkeit Ihrer Führungskräfte und Mitarbeitenden – flexibel, praxisnah und bedarfsorientiert, ohne starre Zeitvorgaben.
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Workshop zur Förderung von mentaler Stärke bei Führungskräften

Was unsere Teilnehmer sagen

Erfahrungen, die für sich sprechen:
Lara Maria Claudia Heine
Studentin der Politikwissenschaft, Universität Wien

Klarheit gewinnen – den eigenen Weg finden.

Wer bin ich und wo will ich hin? Fragen, die sich Jugendliche und Erwachsene, gerade in meinem Alter, häufig stellen. Das Abitur ist in der Tasche, doch wohin der weitere Weg führt, ist noch unklar. Die HBDI-Analyse, ein Instrument zur Bestimmung von Denkpräferenzen, hat mir dabei geholfen, den Antworten auf diese Fragen etwas näher zu kommen. Meine Kommunikationsweise wurde analysiert und dazu passende Berufe haben wir gemeinsam besprochen. Ich fühlte mich sehr wahrgenommen und konnte mich mit meinem Ergebnis identifizieren. Nicht nur für meine berufliche Laufbahn, sondern auch für meinen Alltag, konnte ich viel von unseren Sitzungen mitnehmen. Ich bin meinen Zukunfts- und Identifikationsfragen nun schon ein bisschen nähergekommen und kann daher diese Analyse mit Coaching nur weiterempfehlen.
Bernd Röhl
GF AMETRAS itec GmbH

Führungskräfte bleiben auch im IT-Dauerstress fokussiert und gelassen

Unsere Führungskräfte stehen im IT-Alltag unter konstantem Druck: ständig neue Anforderungen, kritische Situationen und häufig negative Rückmeldungen. Um in diesem Umfeld mental stark, konzentriert und souverän zu bleiben, haben wir als AMETRAS itec GmbH elf Führungskräfte für ein dreimonatiges Online-Training zur „mentalen Fitness im Job“ angemeldet – durchgeführt von Wolfgang und Anette. Das Programm bot eine durchdachte Kombination aus wöchentlich freigeschalteten Modulen, täglichen kurzen Übungen, Coaching-Videos, vielen praxistauglichen Impulsen sowie einem regelmäßigen Live-Austausch im Zweiwochenrhythmus. Die Begleitung über die App machte die Integration in den Arbeitsalltag einfach. Das Feedback war durchweg positiv: Unsere Teilnehmer fühlten sich deutlich ausgeglichener, konzentrierter und gestärkter – sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Besonders betont wurde, wie hilfreich die Übungen dabei waren, schwierige Situationen ruhiger und selbstbewusster zu meistern. Ein echtes Plus für mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Frank Scharr
Inhaber Compass Trade

Vom Tiefpunkt zum Neustart – mit neuer mentaler Stärke.

Im Jahr 2013 wurde ich nach mehr als 11-jähriger erfolgreicher Tätigkeit als Vertriebsgeschäftsführer nach dem Verkauf des Unternehmens praktisch von einem Tag auf den anderen vom neuen Eigentümer gekündigt, da meine Vertriebsstrategie nicht mehr zur neuen Philosophie passen würde. Für mich bedeutete das mit damals 58 Jahren das praktische Ende meiner beruflichen Karriere. Dank des Coachings von Dr. Wolfgang Wiebecke, der mich aus einer mehrmonatigen Phase der Depression hinein in einen strategischen Planungszeitraum führte, konnte ich mir über meine persönliche Zukunft klar werden. Dies endete in der Entscheidung, mich wieder selbstständig zu machen. Heute schaue ich als erfolgreicher Inhaber einer internationalen Handelsagentur nach fast zwölf Jahren gerne zurück und kann zuversichtlich in die Zukunft gehen. Der Kontakt und die Gespräche mit Dr. Wiebecke bestehen auch heute noch und geben mir immer wieder wertvolle Impulse!
Eleonore Zantner
In der Vorstandschaft Bürgerforum Wangen im Allgäu e.V.

Ein Vortrag, der Mut macht – und Lust auf mehr Optimismus.

Dr. Wolfgang Wiebecke hat beim Wangener Bürgerforum eindrucksvoll gezeigt, wie kraftvoll eine optimistische Grundhaltung ist – und dass sie nicht angeborensein muss, sondern trainierbar ist.Mit viel Herzblut und einem feinen Gespür für die Lebenswirklichkeit seiner Zuhörerinnen und Zuhörer vermittelte er alltagsnahe Impulse, wie man zu mehr Zuversicht und innerer Stärke findet – ganz ohne Schönfärberei, sondern mit einem realistischen Blick auf das Leben. Besonders berührt hat mich sein Hinweis, dass Dankbarkeit oft der Schlüssel zum Glück ist – und nicht umgekehrt. Die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Inhalten, persönlichen Beispielen und einfachen Übungen war ebenso überzeugend wie motivierend. Ich freue mich sehr, dass Herr Dr. Wiebecke uns diesen wertvollen Einblick in das Thema mentale Fitness gegeben hat – denn: Damit segelt es sich wirklich ein bisschen leichter durch die Klippen des Lebens.
Harald Sauseng
Managing Director ARISTON Deutschland GmbH

Klarer denken. Besser schlafen. Stärker führen.

Als Geschäftsführer ist mein täglicher Begleiter eher operativer Stress als Strategie. Doch Wolfgangs Training hat meine Denkweise völlig neu kalibriert. Klar, die ersten Minuten dachte ich : 'Was soll das jetzt bringen?' Aber dann - klick - mitten ins Bewusstsein! Seine Übungen wirken wie mentales Doping. Seitdem schlafe ich besser, treffe Entscheidungen schneller und habe sogar aufgehört, Meetings innerlich zu verfluchen. Wolfgang hat mir nicht nur Resilienz beigebracht - er hat mir den Reset-Knopf für mein Hirn gezeigt. Brilliant!
Christiane Greiffenegger,
Wangen im Allgäu

Mentale Fitness, die bleibt – spürbar jeden Tag.

Durch eine Freundin bin ich auf das Online-Training Mentale Stärke: Kraftvoll durch den Alltag! von Anette und Wolfgang aufmerksam geworden – und inzwischen ein echter Fan! Die alltagstauglichen Übungen sind fester Bestandteil meines Tages geworden. Besonders schätze ich die wohltuende Morgen-Meditation, die beruhigende Herzatmung und das inspirierende Modul zum Thema Optimismus. Wer etwas für sein Wohlbefinden, seine Energie und mentale Stärke tun möchte, dem lege ich dieses Programm wärmstens ans Herz. Es ist einfach, effektiv, lockert den Alltag auf – und macht Freude!
Dr. Thomas Armbruster
IT-Consulting Dr. Armbruster

Kleine Impulse, große Wirkung – für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Mens sana in corpore sano. Schon der römische Dichter Juvenal (1. – 2. Jhd. n. Chr.) erkannte die Wechselwirkungen von Geist und Seele auf den Körper und umgekehrt. Das gleiche Prinzip erkennt man auch im chinesischen Yin-Yang-Zeichen, dass alles eine Einheit bildet. Leider verlernen wir in der neuen Zeit mit all seinen Anforderungen immer mehr, auf uns zu achten. Dies sehen wir besonders dann auch, wenn wir ausgerechnet im Urlaub krank werden. Der Körper nimmt sich dann einfach das Recht, auch mal einen Gang runterzuschalten und nicht nur Adrenalin gesteuert ausschließlich zu funktionieren. In diesem Kontext sehe ich auch die regelmäßigen Newsletter und E-Mail-Anregungen von Dr. Wolfgang Wiebecke, die immer kleine, alltägliche Übungen bieten, um bewusster sein Leben zu gestalten. Sei es der tägliche Spaziergang im Park, das Lesen guter Bücher oder auch mal innezuhalten, um einfach den Vögeln zu lauschen. Dies alles gibt uns so viel mehr, um die Einheit Geist und Körper gesund zu halten, denn wir haben nur ein Leben. Das tägliche Hetzen, den Geist und Körper ständig an die Grenzen zu treiben, sehen wir spätestens dann, wenn wir ernsthaft krank werden. In diesem Sinne wünsche ich Wolfgang Wiebecke alles erdenklich Gute in seinem Bestreben, möglichst viele Leute zu inspirieren.
Lara Maria Claudia Heine
Studentin der Politikwissenschaft, Universität Wien

Klarheit gewinnen – den eigenen Weg finden.

Wer bin ich und wo will ich hin? Fragen, die sich Jugendliche und Erwachsene, gerade in meinem Alter, häufig stellen. Das Abitur ist in der Tasche, doch wohin der weitere Weg führt, ist noch unklar. Die HBDI-Analyse, ein Instrument zur Bestimmung von Denkpräferenzen, hat mir dabei geholfen, den Antworten auf diese Fragen etwas näher zu kommen. Meine Kommunikationsweise wurde analysiert und dazu passende Berufe haben wir gemeinsam besprochen. Ich fühlte mich sehr wahrgenommen und konnte mich mit meinem Ergebnis identifizieren. Nicht nur für meine berufliche Laufbahn, sondern auch für meinen Alltag, konnte ich viel von unseren Sitzungen mitnehmen. Ich bin meinen Zukunfts- und Identifikationsfragen nun schon ein bisschen nähergekommen und kann daher diese Analyse mit Coaching nur weiterempfehlen.
Bernd Röhl
GF AMETRAS itec GmbH

Führungskräfte bleiben auch im IT-Dauerstress fokussiert und gelassen

Unsere Führungskräfte stehen im IT-Alltag unter konstantem Druck: ständig neue Anforderungen, kritische Situationen und häufig negative Rückmeldungen. Um in diesem Umfeld mental stark, konzentriert und souverän zu bleiben, haben wir als AMETRAS itec GmbH elf Führungskräfte für ein dreimonatiges Online-Training zur „mentalen Fitness im Job“ angemeldet – durchgeführt von Wolfgang und Anette. Das Programm bot eine durchdachte Kombination aus wöchentlich freigeschalteten Modulen, täglichen kurzen Übungen, Coaching-Videos, vielen praxistauglichen Impulsen sowie einem regelmäßigen Live-Austausch im Zweiwochenrhythmus. Die Begleitung über die App machte die Integration in den Arbeitsalltag einfach. Das Feedback war durchweg positiv: Unsere Teilnehmer fühlten sich deutlich ausgeglichener, konzentrierter und gestärkter – sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Besonders betont wurde, wie hilfreich die Übungen dabei waren, schwierige Situationen ruhiger und selbstbewusster zu meistern. Ein echtes Plus für mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Frank Scharr
Inhaber Compass Trade

Vom Tiefpunkt zum Neustart – mit neuer mentaler Stärke.

Im Jahr 2013 wurde ich nach mehr als 11-jähriger erfolgreicher Tätigkeit als Vertriebsgeschäftsführer nach dem Verkauf des Unternehmens praktisch von einem Tag auf den anderen vom neuen Eigentümer gekündigt, da meine Vertriebsstrategie nicht mehr zur neuen Philosophie passen würde. Für mich bedeutete das mit damals 58 Jahren das praktische Ende meiner beruflichen Karriere. Dank des Coachings von Dr. Wolfgang Wiebecke, der mich aus einer mehrmonatigen Phase der Depression hinein in einen strategischen Planungszeitraum führte, konnte ich mir über meine persönliche Zukunft klar werden. Dies endete in der Entscheidung, mich wieder selbstständig zu machen. Heute schaue ich als erfolgreicher Inhaber einer internationalen Handelsagentur nach fast zwölf Jahren gerne zurück und kann zuversichtlich in die Zukunft gehen. Der Kontakt und die Gespräche mit Dr. Wiebecke bestehen auch heute noch und geben mir immer wieder wertvolle Impulse!
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Ihre Experten für mentale Fitness

Anette und Dr. Wolfgang Wiebecke
Über 25 Jahre Erfahrung in Coaching, Training und Workshops – mit Herz, Verstand und echter Begeisterung für mentale Stärke.
Unsere Mission:
Menschen stärken. Alltag erleichtern. Lebensfreude fördern.
Wir begleiten Sie dabei, Ihre mentale Fitness Schritt für Schritt auszubauen – für mehr innere Ruhe, Klarheit im Kopf und neue Energie im Leben.
Mit unseren Leistungen unterstützen wir Sie und Ihre Mitarbeitenden dabei, Gelassenheit zu entwickeln, Herausforderungen souverän zu meistern und Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Selbstcoaching für innere Ruhe und emotionale Balance
Wolfgang Wiebecke
Mentale Stärke aufbauen durch tägliche Achtsamkeitsübungen
Anette Wiebecke
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Wie läuft ein Online-Training ab?
Unsere Online-Trainings bestehen aus klar strukturierten Modulen mit kurzen Videos, Übungen und Impulsen, die Sie flexibel in Ihren Alltag integrieren können – schon ab 20 Minuten pro Tag.
Muss ich Vorkenntnisse oder bestimmte Voraussetzungen mitbringen?
Nein. Unsere Programme sind für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alles, was Sie brauchen, ist Offenheit und die Bereitschaft, sich regelmäßig ein paar Minuten Zeit zu nehmen.
Wann kann ich erste Ergebnisse erwarten?
Viele Teilnehmer der Online-Trainings berichten schon nach wenigen Tagen von mehr Ruhe und besserem Schlaf. Spürbare und nachhaltige Veränderungen treten erfahrungsgemäß nach 6–8 Wochen ein, wenn die Übungen konsequent angewendet werden.
Sind die Trainings wissenschaftlich fundiert?
Ja. Alle Methoden basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaft und Stressforschung. Wir kombinieren dieses Wissen mit über 25 Jahren Praxiserfahrung im Coaching und Training.
Sind meine persönlichen Daten und Inhalte vertraulich?
Absolut. Ihre Daten werden streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Auch Inhalte aus Coachings oder persönlichen Gesprächen bleiben selbstverständlich geschützt.
Wie unterscheiden sich Angebote für Privatpersonen und Unternehmen?
Für Privatpersonen bieten wir Online-Trainings – perfekt in den Alltag integrierbar. Für Unternehmen entwickeln wir maßgeschneiderte Coachings, Workshops und Online-Trainings, die gezielt die mentale Stärke, Resilienz und Leistungsfähigkeit von Teams und Führungskräften stärken.
Was kostet ein Training oder Coaching?
Die Kosten hängen von Art und Umfang des Programms ab. Online-Trainings sind zu einem festen Paketpreis buchbar, während Unternehmenslösungen individuell kalkuliert werden. Im kostenlosen Erstgespräch erhalten Sie eine transparente Übersicht.
Wie starte ich am besten?
Ganz einfach: Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam besprechen wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und entwickeln ein passendes Konzept – ob für Sie persönlich oder für Ihr Unternehmen.
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